В триатлон приходят люди с разным состоянием здоровья, уровнем спортивной подготовки, внутренней мотивацией.

Для одних это возможность попробовать новое, для других – путь к здоровью и активному долголетию, для третьих – проверка себя на силу, выносливость, упорство. Мужчины и женщины (а в триатлоне царит полное равноправие), новички и профессионалы, предприниматели и студенты в клубе могут прийти к своей цели, исполнить мечту и обрести команду близких по духу.

Триатлон – индивидуальное соревнование, но в группе подготовка проходит намного эффективнее. Это то самое чувство плеча, которое помогает вам настроиться, вдохновиться примером других и сделать чуть больше, преодолеть свои физические возможности, одержать победу над самим собой.

Мы начинаем спокойно и планомерно, от элементарных тестов на выносливость и тренировок отдельно по каждому из этапов троеборья до олимпийской и «полужелезной» дистанции – и дальше, к мечте.

Полное профессиональное сопровождение Вашей спортивной подготовки к стартам по триатлону в диапазоне от спринтерской дистанции до «Ironman» под руководством тренера.

Основные параметры тренировки в группе:

1. Составление индивидуальных планов тренировок на каждую неделю в программе TrainingPeaks, включающий в себе как тренировки в группе с тренером, так и самостоятельную подготовку.

2. Офлайн тренировки , 4-6 раз в неделю, непосредственно под руководством тренера включают в себя:
- тренировки по плаванию (25 м бассейн),
- велосипедной подготовке (в специализированном зале на велостанках и на шоссе с автомобильным сопровождением),
- беговая и силовая подготовка (легкоатлетический манеж и различные локации на свежем воздухе)

3. Консультации в подборе спортивного оборудования и экипировки для триатлона и помощь по всем остальным вопросам, связанным с триатлоном (спортивное питание и фармакология, восстановление, и т.д.);

4. Неограниченное общение тренера и спортсмена любым удобным способом, и т.д. обсуждая и решая все возникающие вопросы по тренировочному процессу;

5. Анализ и корректировка, непосредственно на групповых тренировках вашей техники плавания, бега и велосипедной езды

На основании заполненной Анкеты спортсмена, Тренер составляет предварительный план подготовки на год, включающий:

Разбивку на основные тренировочные периоды,
цели и задачи решаемые на каждом из них, сроки и дистанции основных тренировочных и функциональных тестов, примерные объемы тренировочной нагрузки, сроки основных и контрольных соревнований по триатлону и другим смежным видам спорта.

Дальше каждую неделю составляется подробный план ежедневных занятий, где мы стараемся максимально учесть тренировочные возможности каждого спортсмена.

При отсутствии у спортсменов результатов по всем видам спорта входящих в триатлон, мы проведем тестирования, позволяющее правильно оценить текущею готовность.

Наличие и регулярное заполнение спортивного дневника необходимое условие успешной подготовки к соревнованиям.

Способы общения между спортсменом и тренером могут быть различными, хорошо бы иметь регистрацию в TrainingPeaks или STRAVA.

Время подготовки к соревнованиям во многом зависит от вашей предыдущей спортивной активности и будет, определятся в индивидуальном порядке.